つらい感情に対して、健康的に、バランスよく付き合うために働きかけるべきは、 実は、「脳」でなく「身体」です。 「マインドフルネス」と「自律神経の調整」 によって感情はコントロール可能です。 新しい自律神経理論であるポリヴェーガル理論をもとに、…

寒波を乗り越え、冬越し成功が確信に変わるこの日が、ついに、ついにやって来ました。3年越しで、悲願の春を迎えることができた我が家のティーツリー。 ブワッッッと新芽が吹きだしてるーっっ（号泣） ものすごい生命力。 見事なまでの、みずみずしい緑。 ３…